nie wiem

Mam takie pytanie odnosnie HST , wiec nie wiem kiedy robi sie SD w ktorym konkretnie tygodniu cwiczen , czy na koncu za odp dzieki

siema zastanawiam sie na kupnem gainera ale nie wiem co bedzie lepsze Mass xxl treca 3 kG za 99 zl albo vitalmax gainer1 5 Kg rowniez za 99 zl ?? prosil bym o odpowiedz

Mam pytanie: 0,5 litra mleka to 500 gram? Bo mam taką miarke i tam pisze ze 0,5 litra mleka to 300 gram i teraz nie wiem?

Witam. Mam 16 lat i 159 prawie 160 wzrostu, ważę 48 kg i strasznie zależy mi na tym aby wyrzeźbić swoje ciało tylko nie wiem czy powinnam przybrać parę kilogramów czy moja waga jest odpowiednia?

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć tylko nie wiem jakie ćwiczenia mam robić. Chodzi o ćwiczenia w domu z hantlami. Ważę 60kg i mierzę 184cm. Chciałbym dodać do tego jakąś dietę.

Witam chciałem ostatni kupic rekawice treninge ale szczeze mówiac ze nie wiem jakie moze mi cos poradzicie ??:> Pozdro

Witam. Kupilem sobiek Carbo Energy Power. Bede brac 0,5 grama na kg ciala. Wychodzi to jakies 40 gram. I nie wiem jak to odmierzyc.

Czy przysiady bez sztangi obciążają kręgosłup? Gdzieś czytałem że nawet go rozluźniają, akle nie wiem co o tym mam sądzić?

mam takie pytanie co zrobic zeby mi zeber nie bylo widac lyyy nie wiem czemu mi je widac a kiedys nie bylo jak nie cwiczylem na silce

moja mama dzis odebrala wyniki i okazalo sie ze ma torbiela w kolanie 3mm. a co najlepsze takze ma na kregoslupie. jestem zalamana. nie wiem kto moze pomoc...

Hey!Jestem trzynastolatką i ważę 52 kg.Bardzo lubię słodycze.Nie moge się od nich chociaż na jeden dzień powstrzymać.Mam sterczący brzuch i chcę się go pozbyć ale nie wiem jak[?

nie wiem czy był już taki temat, ale czy mógłby mi ktoś ułożyc przykładowy trening interwałowy. czy to prawda że taki trening świętnie nadaje sie do spalania tłuszczu?

Witam. Chce ulozyc nowy plan i mam problem. Nie wiem co z czym polaczyc w dany dzien by byly jak najlepsze efekty. Co zaproponujecie?

jak w temacie, trenować czy nie, wczoraj grałem długo w siatke bez rozgrzewki i cholernie bolą mnie kolana, nie wiem czy zrobić trening i odpuścić nogi czy nie robić w ogóle.

Mam 17 lat! Cwicze pol roku mam 172 cm wzrostu i 72kg wagi. Bardziej zalezy mi na sile niz na wygldzie!!!! Chcilbym wziasc jakis suplement ale nie wiem co bedzie najlepsze????

Co jest?? Przychodza mi powiadomki z roznych forow na tematy w ktorych dawno daaaaaaaaaaaawno temu cos moze napisalem, a teraz przychodza nie wiem po co

Mam 16 lat i nie wiem co uzyc do spalania HMB czy Thermo Speed. co jest bezpieczniejsze i co ma lepsze efekty ? prosze o odp ?

witam prosił bym aby ktoś mi polecił jakiś zestaw zastanawiałem sie nad storm+shock ale nie wiem czy sie zmieszcze w 260 zl moze ktos z was ma załatwic te suple

skonczylem cykl na nitrixe i nie wiem czy moge odrazu robic kolejny cykl tez na nitrixe czy cos innego??

Witam Mam pytanie. Ćwiczę na masę i ostatnio zacząłem się zastanawiać nad 3 dniowym planem. Tylko zbytnio nie wiem jaka jest różnica jak chodzę 4 czy tam 3 dni na siłkę.